TOP 15 APP ĐIỆN THOẠI HỖ TRỢ CỰC TỐT CHO TẬP LUYỆN

Top 15 ứng dụng tập gym hot nhất 2017

Mỗi ngày bạn dành bao nhiêu thời gian để nhìn vào điện thoại, nhưng bạn thu lại được gì từ chúng ?
Ngoài những thông tin mà chúng mang lại, thứ duy nhất hoạt động là ngón tay của chúng ta.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thay đổi tình thế, để điện thoại phục vụ bạn chứ không lệ thuộc vào điện thoại với những ứng dụng cực kì hữu ích dưới đây.

Đây là danh sách 15 ứng dụng có thể giúp cải thiện sức khỏe và body của bạn :

1.Couch to 5K (https://www.c25k.com)

Chạy bộ là phương thức tập luyện đơn giản và cực kì hiệu quả dành cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, để hiệu quả của việc tập luyện đạt tới mức tối đa, bạn nên có cho mình một lịch trình tập luyện cụ thể.

Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần down app Couch to 5K !

Một chương trình miễn phí kéo dài 8 tuần đưa đến cho người dùng 3 bài tập mỗi tuần, giúp bạn sẵn sàng cho các cuộc đua địa phương của mình. Tập luyện trở thành việc mở app, xem lịch và tập theo mà không cần phải lo nghĩ gì thêm.

Không những thế, ưng dụng này hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android.

Vậy thì còn lo nghĩ gì nữa mà không bắt đầu chạy bộ ngay với Couch to 5K để cảm nhận hiệu quả không ngờ ?

2.Blogilates (https://www.blogilates.com)

Cassey Ho là một Youtuber được hàng triệu người theo dõi bởi những video hướng dẫn tập luyện và kiến thức xoay quanh fitness của cô. Tuy nhiên, ứng dụng này là một level cao hơn – bạn có quyền truy cập vào tất cả các video của Cassey, tham gia một diễn đàn trực tuyến và có sẵn lịch tập luyện hàng tháng. Tất tần tật những điều bạn cần lưu ý trong luyện tập và dinh dưỡng sẽ được Cassey chia sẻ trong ứng dụng thông minh của mình.

 

Ứng dụng hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android. Màn hình điện thoại của bạn sẽ trở nên sống động và tinh thần tập luyện sẽ ngày một nâng cao hơn khi bạn xem app của cô mỗi ngày.

Dành thời gian cho Blogilates App, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy lãng phí.

3.Zomebies, Run!(https://zombiesrungame.com)

Hãy thử tưởng tượng bạn đang phải chạy thoát thân khỏi những con zomebies bẩn thỉu và ghê rợn, bạn sẽ không còn thờ ơ với việc chạy bộ nữa. Biến việc luyện tập trở thành một trò chơi đẫ khiến Zomebies, run ! trở thành một trong những ứng dụng sức khỏe và tập luyện được đánh giá cao nhất trên iTunes chỉ trong 2 tuần.

Trừ việc là trò chơi này sẽ giúp bạn chảy mồ hôi sau mỗi lần chơi, bạn cũng sẽ sẵn sàng chi cả đống tiền cho nó giống như Candy Crush mà thôi, mặc dù nó hoàn toàn Miễn phí trên iOS và Android.

Chạy hay là chết ? Bạn sẽ có câu trả lời cho riêng mình !

4.Fitnet (https://fit.net/)

Ngay tại nhà bạn vẫn có thể tập luyện đầy hiệu quả với ứng dụng Fitnet. Mỗi bài tập của Fitnet chỉ dài 5 -7 phút. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy mình không “tốn” quá nhiều thời gian cho luyện tập nhưng vẫn cảm nhận được tối đa hiệu quả cảu bài tập.

Không chỉ có thế, ứng dụng này sử dụng camera của điện thoại cho một kiểu selfie mới – đảm bảo việc bạn sẽ theo sát các động tác của mình được hiển thị trên màn hình. Điều đó khiến bạn có thể điều chỉnh tư thế tập của mình mà không cần tới PT.

Nếu lý do để bạn chống chế với tập luyện là “không có thời gian”, Fitnet sẽ phá vỡ mọi lời biện hộ của bạn.

5.Sworkit (https://sworkit.com)

Tự lên kế hoạch tập luyện theo môn thể thao yêu thích cùng khoảng thời gian dành cho luyện tập là những đặc điểm nổi trội nhất của Sworkit. Bạn chỉ cần chọn loại hình luyện tập mong muốn, quỹ thời gian dành cho tập luyện của bạn, Sworkit sẽ lựa chọn cho bạn những bài tập phù hợp nhất, sắp xếp theo lịch trình để bạn có được hiệu quả tập luyện cao nhất.

Nếu bạn nâng cấp lên thành thành viên (mức phí 4,99$/tháng), ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết dựa trên số đo và mục tiêu thực tế của riêng bạn, như số rep bạn sẽ thực hiện, vùng cơ bạn nên tập trung phát triển. Như một PT thông minh, Sworkit sẽ hướng dẫn bạn, tạo cho bạn một kế hoạch luyện tập chỉ dành riêng cho bạn.

Chọn Sworkit, bạn có cho mình một kế hoạch cá nhân cực hoàn hảo !

 

6.Motion Traxx (https://motiontraxx.com)

Nghe nhạc sẽ là cách tuyệt vời để các bài tập của bạn thêm hiệu quả, nhưng lập ra một list nhạc hoàn hảo có vẻ không dễ dàng như bạn tưởng. Đó là lí do bạn cần đến Motion Traxx.

Ứng dụng này kết hợp các bài tập của các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới với âm nhạc được thiết kế riêng, đem đến một cường độ tập luyện hoàn hảo cho bạn. (iOS và Android).

Hãy để nhịp điệu bên tai trùng khớp với nhịp độ tập luyện của bạn, bạn sẽ có được kết quả không ngờ.

 

 

 

 

7.StrongLifts 5×5 (https://stronglifts.com)

Không cần đến giấy bút ghi kế hoạch luyện tập, cũng chẳng dùng tới đồng hồ để đo thời gian tập luyện. Tất cả sẽ nằm gói gọn trong StrongLifts. Cùng với đó, ứng dụng sẽ cho bạn thấy biểu đồ của việc gia tăng sức mạnh, giảm bớt carlo trong bạn. Việc bạn cần làm chỉ là mang điện thoại tới, mở app và lao vào luyện tập rồi tận hưởng kết quá. (iOS và Android).

Hãy tận dụng chiếc điện thoại trong tay bạn để việc tập luyện trở nên hiệu quả hơn với StrongLifts

8.Strava Running and Cycling (https://strava.com)

Nếu bạn tập chạy bộ hoặc đạp xe một cách nghiêm túc, bạn sẽ cần một nơi theo dõi thời gian và cường độ tập của bạn thường xuyên, và không ứng dụng nào có thể đáp ứng gần như toàn diện các yêu cầu của bạn như Strava.

Ứng dụng này có thể theo dõi khoảng cách, tốc độ, độ cao, lượng calo tiêu thụ và nhịp tim của bạn. Sau đó, nó chuyển tất cả các thông tin này thành một biểu đồ dễ hiểu và dễ theo dõi cho bạn. Ứng dụng có trên hệ điều hành iOS và Android

Đừng lao đầu vào tập luyện mà không có một bảng theo dõi nào hết, hãy để Strava Running and Cycling giúp bạn !

 

9.Spotify Running (https://www.sportify.com/us/running)

Một phần của ứng dụng Sportify (và thành thật đi, bạn chắc chắn đã có nó trên điện thoại rồi ), Sportify Running sẽ đo cường độ của bạn, sau đó đưa ra một bài hát phù hợp với cường độ của bạn đến từng phút. Nhịp tim của bạn sẽ thình thịch theo từng tiếng nhạc vang lên trong điện thoại, còn gì tuyệt hơn nhỉ ?

Không những thế. ứng dụng này hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android

Đã đến lúc âm nhạc góp phần hòa hợp với lịch tập luyện của bạn rồi !

10.Yonder (https://yonder.it/download)

Bạn đã chán ngán việc tập luyện trong phòng, muốn ra ngoài tận hưởng khí trời và tập luyện ? Vậy Yonder chính là ứng dụng mà bạn đang thiếu trong điện thoại của mình.

Chỉ cần cung cấp địa chỉ của bạn, bạn có nhận được cả đống gợi ý cho việc leo núi, đạp xe, chèo thuyền kayak, và đạp xe cùng hướng dẫn và các tips từ những người thường xuyên tập ngoài trời.

Biến việc luyện tập thành một cuộc dạo chơi kỳ thú, tại sao không ? (iOS và Android)

11.Daily Yoga (https://www.dailyyoga.com)

Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán với Yoga nữa. Hơn 50 lớp tập với video HD cho từng mục đích yoga khác nhau sẽ khiến bạn mê mệt.

Mỗi  bài tập đều có một mục tiêu cụ thể, từ sự linh hoạt tới sức bền. Hơn nữa, ứng dụng này còn có một thư viên với các video chi tiết và hơn 500 tư thế khác nhau. (iOS và Android).

Hãy down Daily Yoga và tận hưởng, tôi chắc chắn bạn sẽ không thất vọng đâu.

12.Yoga Wake Up (https://www.yogawakeup.com/)

Điều gì tốt hơn một vài động tác Yoga buổi sáng giúp bạn hoàn toàn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn mỗi ngày?

Ứng dụng này đem đến cho bạn một bài tập 10 phút dành riêng cho buổi sáng. Một vài động tác tập trung vào việc thiền và tĩnh tâm, trong khi các động tác khác tập trung vào tư thế và tâm trí của bạn. Tuy nhiên, ứng dụng này hiện chỉ có trên iOS nên chưa được nhiều người biết đến.

Hãy bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi với Yoga Wake Up ngay hôm nay !

13.Nike+ Training Club (http://www.nike.com/us/en_us/c/nike-plus/training-app)

Nike+ Training Club đáp ứng đầy đủ những mong đợi của bạn với một ứng dụng fitness: các bài tập được thiết kế bởi những huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp, chương trình tập tùy chỉnh, bạn còn có thể chia sẻ và so sánh sự tiến bộ của mình với những người dùng khác, và có giao diện tuyệt đẹp. Ứng dụng còn miễn phí trên hệ điều hành iOS và Android.

 

Tập luyện và ngắm nghía thời trang của Nike chỉ trong một ứng dụng, điều đó thật tuyệt. Tuy nhiên, bạn cũng có thể ngắm nhìn những bộ trang phục tập luyện dành cho nam ngay bây giờ, Fitshop đảm bảo bạn cũng sẽ hài lòng không kém phần những thương hiệu quốc tế mà bạn đang yêu thích.

NHỮNG MẪU ÁO TẬP GYM ĐƯỢC MỚI NHẤT THIẾT KẾ BỞI FITSHOPXEM THÊM ĐẦY ĐỦ

Hết hàng

14.Endormondo (https://www.endormondo.com)

Các bài tập cardio rất dễ trở nên nhàm chán và lặp đi lặp lại. Đó là lí do khiến Endormondo trở nên tuyệt vời hơn nữa. Đặt mục tiêu cho việc chạy bộ, đi bộ hay đạp xe của bạn, và các huấn luyện viên thường xuyên của ứng dụng sẽ cho bạn biết lúc nào bạn cần giữ nguyên cường độ tập luyện, và lúc nào bạn cần tăng tốc để bắt kịp mục tiêu đã đề ra.

Cảm giác tự thách thức bản thân (và đôi khi là cả mục tiêu của bạn) thật là tuyệt vời, nhưng bạn có biết điều gì thú vị hơn nữa không? Bạn có thể sử dụng Endormondo để thách thức hoặc động viên bạn bè đó. (iOS và Android)

 

15.Freeletics (https://www.freeletics.com/en)

Bạn đang tìm kiếm các bài tập tạ? Freeletics có đến hơn 900 bài tập, kéo dài từ 10 đến 30 phút. Dù bạn muốn tập ở trong bếp hay văn phòng làm việc, bạn cũng có thể dùng Freeletics để tìm được bài tập phù hợp với level của mình. (Miễn phí, iOS và Android)

 

Kết luận

Dù có chọn ứng dụng tập luyện nào đi chăng nữa, điều quan trọng nhất để đi đến thành công vẫn là kiên trì.

Đừng bao giờ đổ lỗi cho ứng dụng bạn đang dùng, hãy theo đúng lộ trình của nó và chờ đợi trái ngọt đến với bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

02473 067 067